トレーニング3回目。

トレーニング3回目。

その日はクリスマス。

お金払って自分追い込むクリスマス。

なんて日だ！と思っても継続は力なり。

下半身から攻めると体力を大きく使うらしく今回からは上半身から攻めます。

大胸筋から始まり広背筋、肩回り。

その後は腹筋数種類からの体幹トレーニング。

一回のトレーニングは一時間。

体力が戻りきらず終わればフラフラ。

数回こなしていけば慣れると言われたがいつごろ慣れてくるかな？