新年早々トレーニング開始。

新年早々何が嬉しくて自分を追い込んでいるのでしょうか(笑)

年末年始で間が少し空いてからのトレーニング。

やっぱり自己流でたんにジム通ってやるよりは効果が出ている気します。

今回で四回目ですがベンチプレスで上げる重量が増えてきました。

上半身から腹筋へ。

そして体幹トレーニングの繰り返し。

体重などにはまだ変化はなし。

毎日プロテインは欠かさず飲む。

風神3キロ袋で8000円弱。

お財布にやさしい。

薬局などに売ってるものは1キロ袋で約5000円。

お勧めです。